ACOSTA.ID – Banyak orang tua baru mencari informasi tentang cara sleep training newborn karena bayi sering terbangun di malam hari atau sulit tidur tanpa digendong. Sleep training adalah proses membantu bayi membangun kebiasaan tidur yang lebih baik secara bertahap dan sesuai usianya.
Pada bayi baru lahir, sleep training tidak berarti membiarkan bayi tidur semalaman tanpa bangun. Fokus utamanya adalah menciptakan rutinitas tidur yang nyaman dan konsisten. Orang tua dapat memulai dengan membedakan suasana siang dan malam, menjaga jadwal tidur yang teratur, serta menciptakan lingkungan tidur yang tenang.
Salah satu metode yang banyak digunakan adalah memanfaatkan suara white noise. Banyak orang tua masih bertanya, white noise adalah apa? White noise adalah suara yang konsisten dan menenangkan, seperti suara hujan, kipas angin, ombak, atau suara yang menyerupai kondisi di dalam rahim ibu. Suara ini membantu menutupi kebisingan dari lingkungan sekitar sehingga bayi lebih mudah rileks dan tertidur.
Ada beberapa tips sleep training yang bisa diterapkan di rumah. Pertama, buat rutinitas sebelum tidur seperti mengganti popok, menyusui, lalu menyalakan white noise. Kedua, letakkan bayi di tempat tidur saat mulai mengantuk agar ia belajar tidur secara mandiri. Ketiga, pastikan kamar memiliki pencahayaan redup dan suhu yang nyaman.
Penggunaan suara white noise juga dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak dan mengurangi kemungkinan terbangun karena suara dari luar. Karena itu, banyak orang tua memilih alat bantu tidur khusus yang dirancang untuk bayi.
Salah satu pilihan yang dapat membantu adalah Baby Sound Spa dari Newbietech, boneka white noise yang dirancang untuk menemani waktu istirahat si kecil. Dengan suara yang menenangkan dan desain boneka yang lembut, Baby Sound Spa Newbietech membantu menciptakan suasana tidur yang nyaman sehingga bayi dapat tidur lebih lelap dan orang tua pun bisa beristirahat dengan lebih tenang.